心脏只有晚上10点到凌晨5点是最佳休息时间。有了充分的休息时间使血液充分流回到心脏,心脏一分钟都不会停,如果心脏停顿时间大于2秒就说明身体出现异常。当人处于睡眠状态时心率就会变慢,心脏做功也就减少,也算是某种休息方式,到了晚上10点是心脏休息的最佳时间,按时睡觉会让心脏和身体得到放松和调整,晚上11-2点身体各个器官就处于排毒状态,把握睡眠时间至关重要,晚上不按时休息熬夜会让身器官受到影响,对自身的健康造成负担。成年人休息时间在9个小时,才会有利于身体健康,儿童休息10-12小时,心脏休息要规律,不要昼夜颠倒。
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